Elegir el colchón perfecto para cada uno es un tarea que debemos realizar concienzuda y metódicamente, ya que, dependiendo de nuestra forma de dormir, necesitamos un tipo de colchón u otro, de entre los muchos que se venden actualmente en el mercado.
Una vez lo sepas, puedes ir a probarlo a la tienda, o, mejor, hacer que te lo envíen a casa, comprándolo en tiendas online de colchones, y probarlo durante unos días en tu casa, para ver si es el apropiado.
Así las cosas, estos son los tipos de colchones más adecuados, según las distintas formas de dormir más comunes que practicamos:
Tipo de colchón para los que duermen de lado:
Las personas que duermen de lado, necesitan, por lo general, un colchón que tenga una firmeza media, ni muy duro ni muy blando, para que este se adapte a los hombros y las caderas, pero mantenga la columna recta.
Los colchones de muelle, a día de hoy, desarrollados tecnológicamente de forma superior, son una buena opción para estos casos, ya que son suficientemente blandos para ajustarse a las curvas de los hombros y la cadera, pero también firmes, manteniendo la columna alineada.
Tipo de colchón para los que duerme boca arriba:
En este caso, el mejor tipo de colchón, sin duda, son los colchones más firmes, que mantengan el cuerpo recto, reforzando la nuca y la columna, para mantener dicha postura sin esfuerzo con el paso del tiempo.
Estructura colchón HREn este sentido, los colchones HR (Alta Resiliencia), con una espumación de densidad superior a 25 Kg, o los colchones de muelles de hilo continuo son la mejor opción, ya que son firmes pero no duros, y mantienen el cuerpo recto y apoyado en toda su longitud.
Tipo de colchón para los que duermen boca abajo:
Si tu postura para dormir es boca abajo, el tipo de colchón que mejor se adapta a ella es el de firmeza media pero con mucha adaptabilidad. De esta forma, la barriga y el pecho hunden el colchón, pero la espalda y el cuello no sufren ya que este tipo de colchones no generan tanta presión en dichas zonas.
Estructura colchón viscoelástico
Así pues, para este tipo de postura, los colchones viscoelásticos, de una densidad comprendida entre 25 – 40 kg (media/alta), son colchones que cumplen estos requisitos.
Tipo de colchón para los que se mueven mucho:
Muchas personas cambian de postura constantemente durante la noche, sin adoptar una fija. En estos casos, un colchón de firmeza media es lo más adecuado, ya que este tipo de colchones se adapta a las distintas posturas.
Uno muy blando, no sería aconsejable ya que no mantendría el cuerpo firme en algunas posturas, y uno muy rígido de alta firmeza, tampoco lo haría en otras.
En este caso, igualmente, un colchón HR de densidad media/alta sería el más aconsejable, ya que, independientemente de la postura que se adopte, el colchón se ajustará a ella.
Tipo de colchón para parejas:
Los colchones en los que duermen dos personas, necesitan distribuir el peso de forma equitativa y eliminar la perturbación del movimiento, haciendo que cada persona tenga una experiencia de sueño personalizada y cómoda.
Así pues, los colchones con lechos independientes, bien sean de látex, muelles ensacados o viscoelásticos, son los más adecuados, ya que aíslan el movimiento de cada uno, haciendo que ninguno note los movimientos del otro.
El mundo del descanso es muy amplio, pero por suerte hoy en día tenemos colchones para todo tipo de posturas, pesos y demás características, para encontrar el colchón perfecto.
Esperamos que os haya servido de ayuda, y, como digo siempre, si tenéis alguna duda, dejad un comentario que estaremos encantados de responderos.
